Night

Початковий Duration 3 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Core

Додано Archie Blurton

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Night

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Leg Lifts

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Sit-Ups

30 повторення

Пов'язані тренування

Night Exercise

4 хв 30 сек, Початковий

Morning

2 хвилин, Середній

Night Workout

2 хв 40 сек, Початковий

Goodnight

2 хв 30 сек, Початковий

Evening

20 хвилин, Інтенсивний

Night Exercises

3 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.