Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 6 раунди
❤️ Максимальне (Зона 5)
Clutch Flag
10 секунд
45 секунд


Пов'язані тренування

Human Flag
16 хвилин, Інтенсивний
Flag Work
12 хвилин, Середній
Interval
30 хвилин, Середній
Sprint 8
2 хв 40 сек,
Sprints
30 хвилин, Середній
??
20 секунд, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Full Bridges!!

Full Bridges!!

Середній 5 хв  
Pull Ups

Pull Ups

Середній 11 хв  
Hanging!

Hanging!

Середній 4 хв  
Handstand Pushups!!

Handstand Pushups!!

Інтенсивний 10 хв  
Hanging Leg Raises!

Hanging Leg Raises!

Інтенсивний 12 хв  
Core   Pull Up Bar
Pull Ups!

Pull Ups!

Інтенсивний 13 хв  
Back   Pull Up Bar

Категорії тренувань