Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Опір: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
10 хвилин
Опір: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
10 хвилин
Нахил: Легко
❤️ Помірне (Зона 2)
5 хвилин
Нахил: Важко
❤️ Помірне (Зона 2)
5 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
1 хвилина

Набір номер 3: 10 раунди
Опір: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
30 секунд
Опір: Помірно
❤️ Дуже важке (Зона 4)
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
❤️ Легке (Зона 1)
3 хвилин


Пов'язані тренування

cardio
50 хвилин, Початковий
Cardio 4
28 хвилин, Середній
regular cardio
34 хвилин, Початковий
Cardio
36 хвилин, Інтенсивний
Cardio
35 хвилин,
Cardio
30 хв 5 сек, Середній

NordicTrack Foldable Treadmill
Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 хв 14 сек, Середній
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 хв 45 сек, Початковий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 хвилин, Середній
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 хв 32 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Upper Body Workout

Upper Body Workout

Середній 55 хв  
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Інтенсивний 19 хв  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Pull Through

Pull Through

Інтенсивний 12 хв  
Core   Exercise Mat, Wall, Pull Up Bar
Booty Slam

Booty Slam

Інтенсивний 16 хв  
Lower Body   Dumbbells, Chair
Ready for Rio

Ready for Rio

Інтенсивний 9 хв  
Core   Exercise Mat
Total Body HIIT

Total Body HIIT

Інтенсивний 21 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань