Bench Press

Інтенсивний Duration 105 секунд

Цільові зони: Chest

Обладнання: Dumbbell, Bench

Додано Paolo Alipio

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для грудей Тренування з гантелями Тренування на лавці

Опис

Flat Bench

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Ваги: Важко

Dumbbell Bench Press

10 повторення

Набір номер 2: 1 раунд

Rest

15 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Ваги: Важко

Dumbbell Bench Press

10 повторення

Набір номер 4: 1 раунд

Rest

15 секунд

Набір номер 5: 1 раунд

Ваги: Важко

Dumbbell Bench Press

10 повторення

Пов'язані тренування

Bench Press

2 хв 32 сек, Середній

Bench Press - Dumbell

1 хв 15 сек, Середній

Bench Press

2 хв 30 сек, Середній

Bench Press

3 хв 7 сек, Інтенсивний

Flat Bench Preas

1 хв 15 сек, Середній

Bench

1 хв 25 сек, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Austin’s Monday Workout V1

32 хв 53 сек, Середній

Upper Body EMOM

31 хвилин, Інтенсивний

Chest Workout For Women

15 хвилин, Середній

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 хв 14 сек, Середній

Finish Line - Uprighter (Back And Core)

38 хв 40 сек, Інтенсивний

Rep & Repeat

50 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Quickdraw Adjustable Dumbbells