Abs

Середній Duration 15 хвилин

Цільові зони: Núcleo

Додано Teresa L.navarro

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

7 noviembre

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Abdominales cruzados

1 хвилина

Abdominales oblicuos derechos

1 хвилина

Abdominales

2 хвилин

Abdominales lados alternos

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Abdominales cruzados

1 хвилина

Abdominales oblicuos derechos

1 хвилина

Abdominales

2 хвилин

Abdominales lados alternos

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Abdominales cruzados

1 хвилина

Abdominales oblicuos derechos

1 хвилина

Abdominales

2 хвилин

Abdominales lados alternos

1 хвилина

Пов'язані тренування

Abdominales

12 хв 20 сек, Середній

Abs

5 хв 15 сек, Інтенсивний

Abs

5 хвилин, Інтенсивний

Abdominales

9 хвилин, Середній

Abs

9 хвилин,

More Abs

18 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.