Pilates

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

This Pilates style core workout helps relieve those pains in your lower back and neck that you get from sitting at a desk all day long. Do this workout often to strengthen your torso front to back. Building a strong core will help you stay fresh and focused all day long!

Пов'язані тренування

Getting Started - Core

5 хв 45 сек, Початковий

Get Started Core

5 хв 30 сек, Початковий

Pilates Core Work

18 хв 30 сек, Початковий

Pilates For Back

16 хв 50 сек, Середній

Low Back Pain

17 хв 10 сек, Початковий

Casual Pilates

13 хвилин, Початковий

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.