Warm Up Exercises

Початковий Duration 90 секунд

Цільові зони: Lower Body

Додано Tony Dumpit

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

To loosen up legs and arms

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Prisoner Squats

30 повторення

Crunches

10 повторення

Пов'язані тренування

Warm Up

6 хвилин, Початковий

Daily Dose

18 хвилин, Початковий

Getting Started

4 хв 30 сек, Початковий

Lower Body

18 хвилин, Середній

Warm Up (WIP)

2 хвилин, Початковий

Morning Workout

10 хв 20 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.