Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

500s B

Інтенсивний   21 хвилин

Цільові зони: Chest, Back, Core

Обладнання: Pull Up Bar

Christina Riddle
 		    Додано Christina Riddle
500s B
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для грудей Тренування на турніку
Опис

Includes prep drill and cool down

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Short Crunches
Short Crunches
20 повторення
Push-Ups
Push-Ups
20 повторення
Leg Lifts
Leg Lifts
20 повторення
Elevated Chest Dips
20 повторення
Pull-Ups
Pull-Ups
20 повторення

Пов'язані тренування

300
300
15 хв 50 сек, Середній
Work
Work
7 хв 25 сек, Середній
Daily
Daily
6 хв 50 сек, Середній
Strength Workout
Strength Workout
2 хв 11 сек, Початковий
Bodyweight #1
Bodyweight #1
13 хв 45 сек, Середній
Aaaaaaaaaaw
Aaaaaaaaaaw
4 хв 15 сек, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 хвилин, Початковий
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 хв 24 сек, Середній
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 хв 19 сек, Середній
MURPH
MURPH
1 год 22 сек, Інтенсивний
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 хвилин, Інтенсивний
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 хв 49 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

500 In 45

500 In 45

Інтенсивний 30 хв  
Chest  
Miller Hill

Miller Hill

Інтенсивний 36 хв  
Legs  
500s

500s

Інтенсивний 20 хв  
Back   Pull Up Bar
Upper Body/core Pyramid

Upper Body/core Pyramid

Інтенсивний 25 хв  
Core   Chair
500 Reps

500 Reps

Інтенсивний 24 хв  
Full Body   Pull Up Bar
Tuesday

Tuesday

Середній 3 год 23 хв  
Legs   Barbell, Cardio Machine, Stability Ball

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно