The Usual

Середній Duration 4 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Додано Katie Frenz

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

My usual workout

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Bicycle Crunches

Повторів до втоми

Набір номер 2: 1 раунд

Right Side Plank with Leg Abduction

Повторів до втоми

Left Side Plank with Leg Abduction

Повторів до втоми

Набір номер 3: 1 раунд

❤️ Помірне (Зона 2)

Power Punches

Повторів до втоми

Пов'язані тренування

Normal Workout

12 хв 38 сек, Початковий

Basic Daily Stuff

10 хв 21 сек, Середній

Left & Right

4 хв 40 сек, Інтенсивний

Abs2

18 хв 15 сек, Середній

Ab App

4 хв 35 сек, Середній

Daily Exercise

6 хв 25 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.