How to do: Left Side Plank with Leg Abduction

Start lying on your left side, propped up on your left elbow with your left leg bent and right leg straight. Lift your hips off the floor as you lift your right leg up towards the ceiling with your toe pointed forward. Lower your leg and hips back to the starting position and repeat.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Right Side Plank with Leg Abduction

Modified Left Side Plank

Left Half Side Plank

Kneeling Left Side Plank

Left Side Plank with Ball

Kneeling Right Side Plank

Вправи в тій самій категорії

Run at a Steady Pace

Standing Backbending Stretch

Side Lunge with Twist

Right Tricep Stretch with Bind

Left Tricep Stretch with Bind

Single Arm Tricep Push-Ups

Вправи на одні й ті ж м'язи

Good Morning Medicine Ball Catches

Left Eight-Angle Pose

Split Jerk

Side Lunge with Twist

BOSU Hopouts

Plank on BOSU Back

Вправи з однаковим обладнанням

Left Eight-Angle Pose

Sage Pose

Heron Pose

Eagle Pose

Left Side Crane

Side Stretch with Reverse Prayer