Інтенсивне тренування

Run

Інтенсивний Duration 1 год 15 хв

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: No Equipment

Додано Irene P.

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для нижньої частини тіла Тренування без обладнання

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

1 год 15 хв

Пов'язані тренування

Total Body Yoga Burn Workout | Vinyasa Flow

Total Body Yoga Burn Workout | Vinyasa Flow

39 хв 59 сек, Середній

Group 4 - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)

Group 4 - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)

36 хв 15 сек, Інтенсивний

Upper Body Power Shred Workout | Dumbbell Rows, Curls & Cardio Bursts!

Upper Body Power Shred Workout | Dumbbell Rows, Curls & Cardio Bursts!

43 хв 3 сек, Середній

Start - Straightener (Back, Hamstrings And Core Plus Cardio)

Start - Straightener (Back, Hamstrings And Core Plus Cardio)

36 хв 25 сек, Інтенсивний

Full Body Strength Challenge | 40 Minute Giant Sets Workout!

Full Body Strength Challenge | 40 Minute Giant Sets Workout!

43 хв 31 сек, Інтенсивний

30 MIN FULL BODY HARDCORE HIIT WORKOUT - Full body Cardio, No Equipment, No Repeat, At Home

30 MIN FULL BODY HARDCORE HIIT WORKOUT - Full body Cardio, No Equipment, No Repeat, At Home

36 хв 39 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Upper Body

Інтенсивний

1 год 4 хв

Casual Wall Tricep Push Ups

Початковий

60 сек

1000 Calorie Workout

Інтенсивний

34 хв

Shoulders

FLAT LOWER ABS💎 1⃣ Express ⭐HS

Інтенсивний

8 хв

Core

Exercise Mat

Perfect Abs

Інтенсивний

53 хв

Core

Walking

Інтенсивний

1 година

Legs

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло