Середнє тренування

Upper Body

Середній Duration 60 секунд

Цільові зони: Shoulders

Додано Mmeli Dlamini

Теги

Тренування для плечей

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

1 хвилина

Пов'язані тренування

5 min/day to improve plank strength

5 min/day to improve plank strength

5 хв 18 сек, Початковий

Science Says 5 Minute of this = 45 min of Jogging

Science Says 5 Minute of this = 45 min of Jogging

5 хв 48 сек, Середній

Everyday Warm-Up

Everyday Warm-Up

7 хвилин, Початковий

Yogis Learn to Stop Doing This! Fix Your Vinyasa Watch This

Yogis Learn to Stop Doing This! Fix Your Vinyasa Watch This

6 хв 11 сек, Середній

5 MINUTE CHEST WORKOUT(NO EQUIPMENT)

5 MINUTE CHEST WORKOUT(NO EQUIPMENT)

5 хв 46 сек, Інтенсивний

Need BIG ARMS In 5 Min? - Here's how!

Need BIG ARMS In 5 Min? - Here's how!

5 хв 5 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Upper Body

Середній

2 хв 30 сек

Upper Body

11 хв

Upper Body #1

Середній

2 год 10 хв

Lower Body

Pull Up Bar

Upper Body

Початковий

80 сек

Chest

Upper Body

Середній

2 хв 30 сек

Shoulders

Winter Conditioning (Day 5)Chest/Legs

Інтенсивний

17 хв

Chest

Dumbbell, Bench

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло