Push Ups * BL

Середній Duration 18 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Arms, Chest

Додано Brian L.

Теги

Тренування для плечей

Опис

Killer push ups with no equipment.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

15 повторення

1 хвилина

10 повторення

1 хвилина

10 повторення

1 хвилина

10 повторення

2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Mountain Climbers

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Plank

1 хвилина

Пов'язані тренування

Push Ups

2 хвилин, Середній

Push Ups

17 хвилин, Початковий

Push Ups

3 хв 57 сек, Початковий

Push Ups

1 хв 36 сек, Початковий

Push Ups

2 хв 50 сек, Середній

Just Push Ups

8 хв 15 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.