Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Strength Training

Інтенсивний   30 хвилин

Цільові зони: Back, Legs, Glutes

Обладнання: Pull Up Bar, Dumbbell, Barbell

Sam S.
 		    Додано Sam S.
Strength Training
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для спини Тренування на турніку Тренування з гантелями Тренування зі штангою

Exercises

Набір номер 1: 7 раунди
Weighted Pull-Ups
Weighted Pull-Ups
45 секунд
Transition
Transition
15 секунд
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
45 секунд
Transition
Transition
15 секунд
Barbell Shrug
Barbell Shrug
45 секунд
Transition
Transition
15 секунд
Farmer's Walk
Farmer's Walk
45 секунд
Transition
Transition
15 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Hanging L Raises
Hanging L Raises
2 хвилин

Пов'язані тренування

Workout A1
Workout A1
36 хвилин, Середній
Overall Weight Training
Overall Weight Training
3 хвилин, Середній
Gym 2
Gym 2
22 хв 30 сек, Інтенсивний
Strength Training
Strength Training
44 хв 35 сек, Середній
Strength Training
Strength Training
20 хв 16 сек, Середній
Functional Training
Functional Training
37 хв 35 сек, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Pull 1
Upper Body Pull 1
7 хв 9 сек, Середній
Pitching Week 13 Day 1
Pitching Week 13 Day 1
2 хв 39 сек, Середній
B dół UPPER-LOWER
B dół UPPER-LOWER
53 хв 12 сек, Початковий
Medicover Heavy Short Session
Medicover Heavy Short Session
4 хв 50 сек, Середній
Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek
Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek
22 хв 6 сек, Середній
Quick Fix Back
Quick Fix Back
10 хв 48 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Pull-Ups

Pull-Ups

Середній 10 сек  
MMA TRAINING

MMA TRAINING

Інтенсивний 1 година  
Dip N PULL Build (Jcg)

Dip N PULL Build (Jcg)

Інтенсивний 5 хв  
Back   Pull Up Bar, Dumbbell
Chest And back

Chest And back

Інтенсивний 11 хв  
Back   Pull Up Bar
Circuit Cardio

Circuit Cardio

Середній 35 хв  
Legs   Kettlebells, Stationary Bike

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно