Середнє тренування

Relajate

Середній Duration 9 хвилин

Цільові зони: Cuerpo Entero

Додано Mariafer Quintero

Теги

Тренування для всього тіла

Опис

Revajar de peso entrenamiento con mafer

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

1 хв 30 сек

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

30 секунд

Postura del niño

Postura del niño

30 секунд

3 повторення

Набір номер 2: 1 раунд

Estocadas laterales

Estocadas laterales

1 хвилина

❤️ Максимальне (Зона 5)

2 хвилин

2 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд

1 хвилина

Пов'язані тренування

5 хв 36 сек, Початковий

8 хв 30 сек, Початковий

11 хв 45 сек, Середній

8 хвилин, Середній

Entrenamiento 1

Entrenamiento 1

23 хв 45 сек, Інтенсивний

11 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

¡Del sofá a hacer 5 ejercicios!

Початковий

4 хв

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Relajación con yoga

Початковий

11 хв

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Contador de calorías

Початковий

8 хв

Cuerpo Entero

Mancuernas

100 flexiones

Інтенсивний

8 хв

Hombros

Ningún equipo

Lo Mejor

Інтенсивний

10 хв

Núcleo

Mancuerna

Yoga Y Mas

4 хв

Cuerpo Entero

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло