Тренування для початківців

Bar Dips

Початковий Duration 60 секунд

Цільові зони: Chest

Додано Dhika Jie

Теги

Тренування для грудей

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Elevated Chest Dips

1 хвилина

Пов'язані тренування

Morning Exercise

Morning Exercise

4 хв 35 сек, Початковий

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 хв 19 сек, Середній

This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!

This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!

5 хв 20 сек, Початковий

5 Minute Leg Workout // Compound Exercises for Lower Body Strength!

5 Minute Leg Workout // Compound Exercises for Lower Body Strength!

5 хв 32 сек, Середній

5 min/day to improve plank strength

5 min/day to improve plank strength

5 хв 18 сек, Початковий

5 MIN Cardio Workout to Get Sweaty FAST 🔥 (Beginner Friendly)

5 MIN Cardio Workout to Get Sweaty FAST 🔥 (Beginner Friendly)

6 хв 16 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Treadmill

Інтенсивний

1 година

The Power of Vinyasa

Середній

7 хв

Yoga

Exercise Mat

The Gnome Chin Ups

Інтенсивний

99 сек

Upper Body

Pull Up Bar

Before You Sweat.. WARM UP🙆‍♀️!!!! ~•*🌟 HS

Початковий

7 хв

Legs

Exercise Mat

Pullups

Середній

63 сек

Warm-Up

Початковий

10 хв

Full Body

Pull Up Bar

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло