Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
3 повторення
5 повторення

Набір номер 2: 1 раунд
3 повторення
5 повторення

Набір номер 3: 1 раунд
3 повторення
5 повторення


Пов'язані тренування

5 Min day  Loose To Tight Arm Sleeves
4 хв 43 сек, Середній
Ladder Levitation
5 хв 19 сек, Середній
Morning Exercise
4 хв 35 сек, Початковий
Science Says 5 Minute of this = 45 min of Jogging
5 хв 48 сек, Середній
Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout
1 хвилина, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Monthly Army Fit Test

Monthly Army Fit Test

Інтенсивний 22 хв  
Core   No Equipment
Weight Lifting

Weight Lifting

Початковий 6 хв  
squats

squats

Середній 60 сек  
Cruches

Cruches

Середній 59 сек  
pushup

pushup

Інтенсивний 21 хв  
Bar Dips

Bar Dips

Початковий 60 сек  
Chest  

Категорії тренувань