Завантажити в App Store
Опис

Lift weights


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Weight Lifting
2 хвилин
Rest
30 секунд
Weight Lifting
2 хвилин
30 секунд
Weight Lifting
1 хвилина


Пов'язані тренування

Weight Lifting
4 хв 30 сек, Початковий
Lifting Weights
5 годин, Середній
Weight lifting
8 хвилин, Початковий
Weight
20 хвилин, Середній
Full Body Weightlifting
5 хвилин, Середній
Weight Lifting
33 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Weight Lift

Weight Lift

Середній 7 хв  
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Початковий 7 хв  
Chest   No Equipment
Weightlifting

Weightlifting

60 сек  
Core  
Mag7 Abs

Mag7 Abs

Середній 29 хв  
Core  

Категорії тренувань