Інтенсивне тренування

HIT

Інтенсивний Duration 13 хвилин

Цільові зони: Legs, Shoulders

Додано Helen Manoharan

Теги

Тренування для ніг

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Mountain Climbers

❤️ Максимальне (Зона 5)

Mountain Climbers

1 хвилина

1 хв 30 сек

Набір номер 2: 1 раунд

❤️ Максимальне (Зона 5)

1 хвилина

1 хв 30 сек

Набір номер 3: 1 раунд

1 хвилина

1 хв 30 сек

Набір номер 4: 1 раунд

1 хвилина

1 хв 30 сек

Набір номер 5: 1 раунд

1 хвилина

1 хв 30 сек

Пов'язані тренування

2 хв 45 сек, Середній

8 хвилин, Середній

19 хв 20 сек, Інтенсивний

6 хв 30 сек,

5 хв 20 сек, Середній

9 хв 45 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

HITT

Інтенсивний

15 хв

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний

20 хв

Full Body

Exercise Mat

1000 Calorie Burner

Інтенсивний

33 хв

Amazing Abs Attack

Середній

10 хв

Core

No Equipment

Short and Sweet

Інтенсивний

13 хв

Full Body

No Equipment

All-Out Abs

Інтенсивний

8 хв

Core

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло