Week 3

Середній Duration 20 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Chest, Back

Додано Coen Cozijnsen

Теги

Тренування для плечей

Опис

Start week 37 maandag 200 pushups 2 minutes s itups

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

30 повторення

1 хвилина

1 хвилина

2 хвилин

70 повторення

2 хвилин

50 повторення

2 хвилин

1 хвилина

1 хвилина

50 повторення

Пов'язані тренування

Test

3 хв 18 сек, Середній

Pushups

3 хв 45 сек, Початковий

New

8 хвилин,

Pushups

9 хв 50 сек, Середній

Pushup

35 хвилин, Середній

100 PUSHUPS

9 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.