Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Повторів до втоми
3 хвилин

Набір номер 2: 6 раунди
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
Повторів до втоми
1 хвилина
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
Повторів до втоми
1 хвилина

Набір номер 3: 4 раунди
Повторів до втоми
1 хвилина

Набір номер 4: 4 раунди
Повторів до втоми
1 хвилина


Пов'язані тренування

Piernas 2
11 хв 20 сек, Середній
Piernas
40 хв 15 сек, Середній
Pierna
4 хв 40 сек, Середній
Piernas
39 хвилин, Середній
Piernas
31 хвилин, Середній
Pierna 1
5 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Movimiento para Principiantes
16 хв 20 сек, Початковий
Refresco de Cabeza a Pies
21 хв 40 сек, Початковий
Cardio Con Palo De Escoba
29 хв 54 сек, Початковий
Fuerza y Rendimiento D1
10 хв 18 сек, Середній
Trabajo de Parte Inferior del Cuerpo
29 хв 40 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Increíble ataque abdominal

Increíble ataque abdominal

Середній 10 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Contando repeticiones

Contando repeticiones

Середній 10 хв  
Núcleo   Ningún equipo
Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Середній 10 хв  
Núcleo   Ningún equipo
Lunes

Lunes

Середній 18 хв  
Brazos   Mancuerna, Banco, Barra con pesas
Empuje

Empuje

Середній 52 хв  
Pecho   Barra con pesas, Banco, Mancuernas, TRX / Anillos
Quemagrasas

Quemagrasas

Інтенсивний 57 хв  
Piernas   Barra fija, Bandas de resistencia, Bicicleta fija

Категорії тренувань