Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
15 хвилин

Набір номер 2: 3 раунди

Набір номер 3: 1 раунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
20 хвилин


Пов'язані тренування

Gluteos
2 хв 48 сек, Середній
Gluteos
9 хв 6 сек, Середній
Gluteos
8 хв 45 сек, Середній
Glúteos
23 хв 30 сек,
Glúteos
21 хвилин, Середній
Gluteos
31 хвилин, Середній

Rep Fitness Resistance Bands
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Entrenamiento (estilo HIT)
20 хв 10 сек, Середній
HIIT
14 хвилин, Інтенсивний
Hiit PEDRO MUÑOZ TRONCO
15 хв 20 сек, Середній
Entrenamiento Valeria 3.0
52 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Básicos playeros de arriba a abajo

Básicos playeros de arriba a abajo

Початковий 15 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio, Silla
Recorta... ¡tu panza!

Recorta... ¡tu panza!

Середній 17 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Calentamiento dinámico y estabilidad de TORSO

Calentamiento dinámico y estabilidad de TORSO

Початковий 16 хв  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Balón suizo para el torso

Balón suizo para el torso

Середній 6 хв  
Núcleo   Pelota de estabilidad
Gluteo + Busto

Gluteo + Busto

Середній 20 хв  
Cuerpo Entero   Mancuernas, Pared, Banco, Colchoneta de ejercicio
LuizMau

LuizMau

Інтенсивний 18 хв  
Núcleo  

Категорії тренувань