Getting In Shape 😼

Початковий Duration 9 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Kookie Mabiäs

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

This is a workout for you at home if you want to burn a little bit of fat

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

45 секунд

15 секунд

45 секунд

15 секунд

V ups with sits

45 секунд

Rest

15 секунд

Sumo Squats with hand reaches

45 секунд

15 секунд

45 секунд

15 секунд

30 секунд

10 секунд

45 секунд

15 секунд

10 повторення

10 секунд

35 секунд

20 секунд

35 секунд

10 секунд

Пов'язані тренування

Daily Workout

7 хв 15 сек, Початковий

Working Out

6 хвилин, Середній

Fun

1 год 50 хв, Середній

Full body

9 хвилин, Середній

Daily Workout

4 хв 35 сек, Середній

Workout

5 хв 54 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.