Chest

Середній Duration 3 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Chest, Arms

Додано Steve Sprenger

Теги

Тренування для плечей

Опис

Chest

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Push-Ups

25 повторення

Набір номер 2: 1 раунд

Push-Ups

20 повторення

Набір номер 3: 1 раунд

Push-Ups

15 повторення

Пов'язані тренування

Chest

10 хвилин, Середній

Chest

2 хвилин,

Pushups

1 хв 45 сек, Середній

Hello

1 хв 30 сек,

Upper Body

2 хв 50 сек, Середній

Testing

1 хв 48 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.