Flat Abs- Day 8

Середній Duration 23 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Додано Stella B

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

Full Body HIIT

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Foot Taps

1 хв 30 сек

Rest

20 секунд

Lying Right Leg Lifts

1 хв 30 сек

Rest

20 секунд

Lying Left Leg Lifts

1 хв 30 сек

Rest

20 секунд

Yoga push up

1 хв 30 сек

Rest

20 секунд

Plank Reverse Leg raises

1 хв 30 сек

Rest

20 секунд

Incline sit up

1 хв 30 сек

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

Flat Abs

3 хв 40 сек, Початковий

Flat Stomach

4 хвилин, Середній

Thursday Abs

19 хвилин, Середній

But And Abs

15 хв 45 сек, Середній

Abs

8 хвилин, Середній

Flat Tummy

6 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.