Abdominales

Середній Duration 5 хвилин

Цільові зони: Núcleo

Додано Tami F

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

:-)

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

30 повторення

15 секунд

30 повторення

15 секунд

Abdominales con pierna cruzada

30 повторення

Cuerpo muerto

15 секунд

Abdominales dobles

30 повторення

Cuerpo muerto

15 секунд

Пов'язані тренування

Abdominales

7 хв 20 сек, Середній

Abdominales

6 хв 40 сек, Початковий

Abdominales

6 хв 40 сек, Середній

Abdominales

13 хвилин, Середній

Abdominales

7 хв 30 сек, Середній

Abdomen

6 хв 26 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.