Завантажити в App Store
Теги

Опис

:-)


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
30 повторення
15 секунд

Набір номер 2: 1 раунд


Пов'язані тренування

Brazos
3 хв 6 сек,
Brazos
8 хв 10 сек, Початковий
Brazo
3 хв 46 сек, Інтенсивний
Brazos
4 хвилин, Середній
Brazos
2 хвилин, Початковий
Brazos
8 хв 15 сек, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

San Lunes
1 год 40 сек, Інтенсивний
Full Torso
10 хв 24 сек, Середній
Torso En Casa
11 хв 20 сек, Середній
Brazos, Hombros Y Espalda
34 хв 50 сек, Інтенсивний
Pectorales
18 хв 40 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Glúteos brasileños

Glúteos brasileños

Середній 16 хв  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso
HIIT de peso corporal

HIIT de peso corporal

Інтенсивний 8 хв  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Correr para principiantes

Correr para principiantes

Початковий 30 хв  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo
¡Vamos a quemar carbohidratos!

¡Vamos a quemar carbohidratos!

Середній 7 хв  
Ningún equipo
Patadas altas

Patadas altas

Середній 10 хв  
Piernas   Silla
Explosión abdominal

Explosión abdominal

Інтенсивний 53 хв  
Inferior del cuerpo   Mancuernas, Colchoneta de ejercicio

Категорії тренувань