Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

❥ Bouncing On Ball ❥

Інтенсивний   2 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: Stability Ball

Ruby ッ
 		    Додано Ruby ッ
❥ Bouncing On Ball ❥
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для ніг Тренування з фітболом
Опис

Take goddess position on ball and start bouncing on it like if you are doing gate swings :) enjoy

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Goddess on Ball
Goddess on Ball
5 секунд
Gate Swings
Gate Swings
2 хвилин

Пов'язані тренування

Ball
Ball
5 хв 30 сек, Початковий
Ball
Ball
11 хв 30 сек, Початковий
Stability Ball
Stability Ball
10 хвилин, Початковий
B Is For Ball 🥎
B Is For Ball 🥎
27 хв 10 сек, Середній
Wheel With BALL ⚕️
Wheel With BALL ⚕️
5 хвилин, Інтенсивний
Stability Ball
Stability Ball
14 хв 15 сек,

Тренування з однаковим обладнанням

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 хв 3 сек, Початковий
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 хв 1 сек, Середній
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 год 16 хв 21 сек, Початковий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 хв 23 сек, Середній
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 хв 6 сек, Початковий
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 хв 46 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Body Maxx Out ッ✿︎𝓡𝓾ℬỉ✿︎

Body Maxx Out ッ✿︎𝓡𝓾ℬỉ✿︎

Інтенсивний 9 хв  
Back   No Equipment
❥ Pulse Ups ❥

❥ Pulse Ups ❥

Інтенсивний 60 сек  
Core   No Equipment
❥ Reverse Crunches ❥

❥ Reverse Crunches ❥

Інтенсивний 60 сек  
Core   No Equipment
❥ Ball HIIT ❥

❥ Ball HIIT ❥

Інтенсивний 41 хв  
Full Body   Dumbbells, Stability Ball, Medicine Ball, Wall
❥Total Ball Tone ❥

❥Total Ball Tone ❥

Інтенсивний 51 хв  
Shoulders   Dumbbells, Stability Ball
Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

Середній 2 хв  
Pilates  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно