Hit

Середній Duration 2 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Core, Back

Додано Léo Mercier

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Do this workout the morning and the evening. Two time per day.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Elbow Plank

2 хвилин

Burpees

30 секунд

Пов'язані тренування

Every Morning, Every Evening

2 хв 40 сек, Початковий

2 хвилин, Початковий

Work

2 хв 30 сек, Початковий

Every Day

5 хв 45 сек, Інтенсивний

Daily 9 Oct

8 хвилин, Початковий

Daily Workout 6 Minutes

6 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.