Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
15 повторення
30 секунд
1 хвилина
30 секунд
12 повторення
30 секунд
12 повторення
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Ваги: Помірно
30 повторення
15 секунд
Ваги: Помірно
20 повторення
15 секунд
Ваги: Помірно
20 повторення
15 секунд
Ваги: Помірно
Повторів до втоми


Пов'язані тренування

Arms
14 хв 18 сек, Середній
Top
28 хв 15 сек,
Aa
13 хвилин, Середній
Arms
17 хв 30 сек, Інтенсивний
Pure Push-ups and Dumbbells
24 хв 45 сек, Інтенсивний
4
17 хв 36 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Chest
11 хв 52 сек, Середній
Austin’s Monday Workout V1
32 хв 53 сек, Середній
Upper Body EMOM
31 хвилин, Інтенсивний
Chest Workout For Women
15 хвилин, Середній
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 хв 14 сек, Середній
Rep & Repeat
50 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Початковий 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Tabata Ride

Tabata Ride

Інтенсивний 14 хв  
Legs   Stationary Bike
Dumbell Madness

Dumbell Madness

Середній 11 хв  
Arms   Dumbbell, Bench
20min. Home Workout

20min. Home Workout

Середній 28 хв  
Arms   Dumbbells, Bench
Squats & Lunges

Squats & Lunges

Середній 2 хв  
Legs   Dumbbell

Категорії тренувань