Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
50 повторення
15 повторення
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
10 повторення
30 повторення
15 повторення
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
10 повторення
20 повторення
40 повторення
5 повторення
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
50 повторення
15 повторення
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
10 повторення
30 повторення
15 повторення
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
10 повторення
20 повторення
40 повторення
5 повторення
45 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
50 повторення
15 повторення
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
10 повторення
30 повторення
15 повторення
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
10 повторення
20 повторення
40 повторення
5 повторення


Пов'язані тренування

Tough Workout I
19 хв 10 сек, Інтенсивний
20 Minutes
17 хв 20 сек, Середній
Intense Training
20 хв 11 сек, Інтенсивний
Some Cardio & Powertraining
31 хвилин, Інтенсивний
Study Break
16 хвилин, Інтенсивний
Interval 3 Freeletics - An
21 хв 40 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

The A-Team

The A-Team

Інтенсивний 20 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Інтенсивний 13 хв  
Full Body   No Equipment
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
15-Minute Dumbbell Burn

15-Minute Dumbbell Burn

Інтенсивний 15 хв  
Full Body   Dumbbells
Cordio

Cordio

Середній 20 хв  
Core   Exercise Mat
Off The Wall

Off The Wall

Початковий 7 хв  
Full Body   Wall

Категорії тренувань