Pool Laps!

Початковий Duration 25 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано Nicole Jimenez

Теги

Тренування для всього тіла

Опис

It's summer lets get outdoors! Swimming, jogging and walking in the pool.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

❤️ Легке (Зона 1)

Walking In The Pool

3 хвилин

❤️ Легке (Зона 1)

Walking High Knees In The Pool

2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

❤️ Помірне (Зона 2)

Jogging In The Pool

5 хвилин

❤️ Помірне (Зона 2)

Jog Backwards In The Pool

3 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд

❤️ Помірне (Зона 2)

Swimming

7 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд

❤️ Помірне (Зона 2)

Jogging In The Pool

2 хвилин

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Walking High Knees In The Pool

3 хвилин

Пов'язані тренування

Walking Laps In The Pool

15 хвилин, Початковий

Pool Workout

1 година, Середній

Pool Routine

30 хв 9 сек, Середній

Swimming

30 хвилин, Початковий

Swimming

52 хв 30 сек, Середній

Swimming Exercises

8 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.