Середнє тренування

Pull Up Development Drills 2

Середній Duration 13 хвилин

Додано Lataj Linen

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Prepare For Ring Rolls Or Incline Barbell Rows

Prepare For Ring Rolls Or Incline Barbell Rows

1 хвилина

Набір номер 2: 4 раунди

Perform 5 To 10 Rows

Perform 5 To 10 Rows

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Prepare For Slow Ascent Rows

Повторів до втоми

Набір номер 4: 4 раунди

Slow Ascent Rows

30 секунд

Набір номер 5: 1 раунд

Prepare For Negatives

Повторів до втоми

Набір номер 6: 4 раунди

Pull Up Bar Negatives

1 хвилина

Пов'язані тренування

Pull Up Training

Pull Up Training

6 хв 9 сек, Середній

Pull Up Development

Pull Up Development

15 хв 45 сек, Середній

Pull Up Training

Pull Up Training

9 хвилин, Середній

Pull Exercise 103

Pull Exercise 103

26 хв 20 сек,

Pull Up Workout

Pull Up Workout

8 хвилин, Інтенсивний

3 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло