Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Booty workout 2

Середній   19 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Dumbbell, Barbell

Laura Santini
 		    Додано Laura Santini
Booty workout 2
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування з гантелями Тренування зі штангою

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
16 повторення
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
16 повторення
Squat Jumps
Squat Jumps
15 повторення
Curtsy Lunge
Curtsy Lunge
16 повторення
Curtsy Lunge
Curtsy Lunge
16 повторення
Squat Jumps
Squat Jumps
10 повторення
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
24 повторення
Squat Jumps
Squat Jumps
10 повторення
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
24 повторення
Squat Jumps
Squat Jumps
5 повторення
Floor Bridge
Floor Bridge
16 повторення
Kneeling Spiderman
Kneeling Spiderman
16 повторення
Rest
Rest
1 хв 30 сек

Набір номер 2: 1 раунд
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
16 повторення
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
16 повторення
Squat Jumps
Squat Jumps
15 повторення
Curtsy Lunge
Curtsy Lunge
16 повторення
Curtsy Lunge
Curtsy Lunge
16 повторення
Squat Jumps
Squat Jumps
10 повторення
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
24 повторення
Squat Jumps
Squat Jumps
10 повторення
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
24 повторення
Squat Jumps
Squat Jumps
5 повторення
Floor Bridge
Floor Bridge
16 повторення
Kneeling Spiderman
Kneeling Spiderman
16 повторення
Rest
Rest
1 хв 30 сек

Пов'язані тренування

Booty
Booty
13 хв 30 сек, Середній
Booty Workout
Booty Workout
10 хв 30 сек, Середній
Booty Burner
Booty Burner
21 хв 32 сек, Середній
Booty Workout
Booty Workout
21 хв 15 сек, Середній
Booty Workout
Booty Workout
31 хв 30 сек, Середній
Booty
Booty
5 хв 51 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 хв 48 сек, Середній
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 хв 33 сек, Середній
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 хв 5 сек, Середній
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 хвилин, Початковий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 хв 23 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

FIT & FAB Pregnancy

FIT & FAB Pregnancy

Середній 20 хв  
Stress It Up

Stress It Up

Середній 24 хв  
Full Body  
Everyday Workout

Everyday Workout

Інтенсивний 23 хв  
Lower Body   Wall, Chair, Dumbbell
Day 1

Day 1

Середній 20 хв  
Lower Body   Dumbbell, Jump Rope
Lets Work It Out

Lets Work It Out

Початковий 10 хв  
Lower Body  
Pregnancy Workout 1

Pregnancy Workout 1

Початковий 19 хв  
Full Body  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно