Середнє тренування

Challenge - Intermediate

Середній Duration 17 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Додано персональним тренером Sam Ward

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

This is a 5-exercise challenge. Intermediate level

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

75 повторення

75 повторення

75 повторення

75 повторення

Lunge Pulses

80 повторення

Пов'язані тренування

Challenge - Beginner

Challenge - Beginner

11 хв 15 сек, Початковий

19 хв 20 сек, Середній

1 хв 20 сек, Початковий

1 год 13 хв 12 сек, Середній

6 хвилин, Середній

Squat And Lunge Challenge

Squat And Lunge Challenge

10 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cardio & Core Physical

Середній

15 хв

Lower Body

Exercise Mat

Burn Fat Burn!

Середній

16 хв

Full Body

Jump Rope

The A-Team

Інтенсивний

20 хв

Lower Body

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний

7 хв

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Lose It!

Середній

30 хв

Full Body

No Equipment

Bikini Ready at Any Season

Початковий

28 хв

Legs

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло