Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Ваги: Помірно
20 повторення
Ваги: Помірно
20 повторення
Ваги: Помірно
20 повторення

Набір номер 2: 1 раунд
Ваги: Помірно
10 повторення
Ваги: Помірно
10 повторення
Ваги: Помірно
10 повторення
Ваги: Помірно
10 повторення
Ваги: Помірно
10 повторення
Ваги: Помірно
10 повторення

Набір номер 3: 1 раунд
Ваги: Помірно
15 повторення
Ваги: Помірно
15 повторення
Ваги: Помірно
15 повторення


Пов'язані тренування

Biceps
9 хв 33 сек, Початковий
Biceps1
16 хв 15 сек, Середній
Biceps
9 хвилин, Середній
Biceps
15 хв 40 сек, Середній
Biceps
4 хв 27 сек, Середній
Biceps  (body building )
29 хвилин, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Finish Line   - Uprighter  (Back, Core And Balance)
38 хв 30 сек, Інтенсивний
To Arms!
20 хвилин, Середній
Grind  -  Bend And Lift  (all Back and Shoulder)
38 хв 40 сек, Інтенсивний
Hamstring Workout
32 хв 45 сек, Середній
MODIFIED FITNESS
35 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Початковий 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Середній 27 хв  
Arms   Dumbbells
Morning Workout

Morning Workout

Середній 7 хв  
Back And Shoulders

Back And Shoulders

Середній 37 хв  
Shoulders   Dumbbells, Exercise Bands
Weight Training 101

Weight Training 101

Середній 20 хв  
Full Body   Dumbbells, Bench
Tank Top Arms (Biceps/Dumbells)

Tank Top Arms (Biceps/Dumbells)

Середній 10 хв  
Arms   Dumbbell

Категорії тренувань