Середнє тренування

Tri-Tip

Середній Duration 5 хвилин

Додано Jamal Felton

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Straight Arm Cable Pull Down (R)

30 секунд

Straight Arm Cable Pull Down (L)

30 секунд

20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Lateral Cable Elbow Extension (R)

30 секунд

Lateral Cable Elbow Extension (L)

30 секунд

20 секунд

Пов'язані тренування

3 хв 45 сек, Середній

Cable Triceps Press-down

Cable Triceps Press-down

4 хв 30 сек, Середній

4 хв 30 сек, Середній

Leg pull w weights

Leg pull w weights

2 хв 30 сек,

Cable Tricep Pulldowns

Cable Tricep Pulldowns

4 хв 30 сек, Середній

3 хв 18 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

30 Top Sun Stretches

Початковий

12 хв

Back

Exercise Mat

Chest Day

Інтенсивний

30 хв

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Dream Beach Bod

Інтенсивний

20 хв

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Lower 1/3 Burn

Інтенсивний

20 хв

Lower Body

Barbell, Dumbbell

Shoulder Cut ✂

Інтенсивний

14 хв

Shoulders

Dumbbell, Barbell

Bicep Development

Середній

8 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло