Butt

Середній Duration 6 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: Wall

Додано Anaahera .

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для ніг Тренування біля стіни

Опис

Butt

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Squats

8 повторення

❤️ Легке (Зона 1)

5 повторення

6 повторення

1 хвилина

30 секунд

❤️ Помірне (Зона 2)

12 повторення

1 хвилина

1 хвилина

10 повторення

1 хвилина

Пов'язані тренування

Butt

5 хв 40 сек, Початковий

Butt

6 хвилин, Середній

Butt

7 хв 30 сек, Середній

Butt

3 хвилин, Середній

Butt 💪🏻

7 хв 48 сек, Середній

Butt

5 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Restoration Masterclass (Woman)

1 год 28 хв 45 сек, Середній

Absolute Restoration (The Woman)

1 год 5 хв 30 сек, Середній

Total Body Workout With Wall Exercises

5 хв 21 сек, Середній

💪 Fusion Strength

28 хв 35 сек, Початковий

☯️ The Internal Pillar

29 хв 45 сек, Початковий

🌙 Evening Unwind

12 хв 15 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.