Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Wall Sit
Wall Sit
30 секунд
Squats
Squats
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Wall Sits with Leg Lifts
Wall Sits with Leg Lifts
45 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Squats
Squats
1 хвилина
Wall Sit
Wall Sit
1 хвилина


Пов'язані тренування

Butt
6 хв 8 сек, Середній
Sit Down
3 хв 30 сек, Середній
Squats
4 хв 40 сек, Інтенсивний
Butt And Legs
7 хвилин, Початковий
Squat
4 хв 30 сек, Початковий
Wall S*it Level 5
10 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Середній 6 хв  
Full Body   Wall
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Bootie Workout

Bootie Workout

Початковий 9 хв  
Dumbbell Biceps And Triceps

Dumbbell Biceps And Triceps

Початковий 10 хв  
Power Warmup!

Power Warmup!

Середній 4 хв  
Legs  
Warm It Up

Warm It Up

Початковий 7 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань