Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Squats
Squats
1 хвилина
Walking Lunges
Walking Lunges
1 хвилина
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Wall Sit
Wall Sit
30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 хвилина
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 хвилина
Burpees
Burpees
30 секунд
Wall Sit
Wall Sit
30 секунд


Пов'язані тренування

Wed.
21 хвилин, Інтенсивний
Butt
5 хв 53 сек,
Butt and Glutes
18 хв 36 сек, Середній
Butt
3 хв 15 сек, Початковий
Full of Dumbbells
5 хв 35 сек, Початковий
Butt Workout
9 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Abs, Arms, & Legs

Abs, Arms, & Legs

Початковий 49 хв  
Core   Dumbbells, Barbell, Wall
Springtime 20 (Arms&Abs)

Springtime 20 (Arms&Abs)

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Середній 5 хв  
Core   No Equipment
ABS ABS ABS!!!!! :-)

ABS ABS ABS!!!!! :-)

Середній 16 хв  
Core  
Drop 10 Work Out

Drop 10 Work Out

Інтенсивний 16 хв  
Full Body  

Категорії тренувань