Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Squats
Squats
1 хвилина
Walking Lunges
Walking Lunges
1 хвилина
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Wall Sit
Wall Sit
30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 хвилина
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 хвилина
Burpees
Burpees
30 секунд
Wall Sit
Wall Sit
30 секунд


Пов'язані тренування

Butt
15 хвилин, Середній
Butt
6 хв 8 сек, Середній
Wed.
21 хвилин, Інтенсивний
Legs
4 хвилин, Середній
Butt & Gut
5 хвилин, Середній
Butt And Legs
40 хв 39 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Середній 15 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Squat Blast

Squat Blast

Інтенсивний 18 хв  
Tank Top Arms

Tank Top Arms

Середній 36 хв  
Arms   Dumbbells
Springtime 20 (Arms&Abs)

Springtime 20 (Arms&Abs)

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Plank

Plank

5 хв  
Yoga  

Категорії тренувань