004

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для нижньої частини тіла Тренування на стільці

Пов'язані тренування

Butt

22 хв 5 сек, Середній

Bum

31 хв 35 сек, Початковий

Best Butt

12 хвилин, Інтенсивний

20 хвилин,

Glutes

14 хв 15 сек, Інтенсивний

Glutes

5 хв 14 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

25 хв 50 сек, Початковий

Back to Basics

15 хвилин, Початковий

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

10 хв 20 сек, Початковий

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 хв 24 сек, Початковий

Quick Full-Body Warm-Up

3 хв 30 сек, Початковий

Lower Limb Rehab & Glute Activation

3 хв 40 сек, Початковий

Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.