Завантажити в App Store
Теги

Опис

Legs week 5-8


Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Ваги: Максимально
12 повторення
Ваги: Максимально
12 повторення
Ваги: Максимально
❤️ Максимальне (Зона 5)
Smith Machine Single Leg Lunges
10 повторення
Ваги: Максимально
❤️ Максимальне (Зона 5)
Leg Extension
Повторів до втоми
Ваги: Максимально
Повторів до втоми
25 повторення


Пов'язані тренування

Legs Day 1
13 хв 59 сек, Інтенсивний
Week 1 Day 2 Legs
39 хв 18 сек, Середній
Legs
13 хв 20 сек, Середній
Legs
2 хв 32 сек, Середній
Legs
6 хв 39 сек, Середній
Day 1 - Leg Day
5 хв 23 сек, Інтенсивний

Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Upper Body Weight Training

Upper Body Weight Training

Інтенсивний 18 хв  
My First

My First

Інтенсивний 23 хв  
Upper Body   Barbells
Pilates Daily

Pilates Daily

Середній 18 хв  
Full Body  
Upper Body Destroyer

Upper Body Destroyer

Середній 25 хв  
Upper Body   Dumbbells, Barbells
Lower Body A

Lower Body A

Середній 29 хв  
Legs   Barbell, Exercise Mat, Strength Machine, Box or Step, Stability Ball
Day 1 Legs, Arms

Day 1 Legs, Arms

Середній 1 год 26 хв  
Legs   Cardio Machine, Dumbbell, Barbell, Bench, Wall, Box or Step, Strength Machine

Категорії тренувань