Core

Середній Duration 2 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Core

Додано Yves Bedard

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Core

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Dead Bug Holds

10 повторення

Набір номер 2: 3 раунди

Cross Leg Obliques

20 повторення

Пов'язані тренування

Core

11 хв 48 сек, Середній

Core Focus (60day)

16 хв 12 сек,

CoreSet [Intervals, different exercises]

19 хв 10 сек, Середній

Core

18 хвилин,

Core Strength

19 хв 30 сек,

Core A To Z

19 хвилин,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.