Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
45 секунд
1 хвилина
40 секунд
35 секунд
1 хвилина
45 секунд
40 секунд
30 секунд
40 секунд
30 секунд
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
45 секунд
1 хвилина
40 секунд
35 секунд
1 хвилина
45 секунд
40 секунд
30 секунд
40 секунд
30 секунд
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
1 хвилина
40 секунд
1 хвилина
30 секунд
45 секунд
30 секунд
40 секунд
40 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
1 хвилина
40 секунд
1 хвилина
30 секунд
45 секунд
30 секунд
40 секунд
40 секунд
Leg spreaders
30 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
30 секунд
40 секунд
40 секунд
40 секунд
30 секунд
30 секунд


Пов'язані тренування

Full Body
40 хвилин, Інтенсивний
INTENSE
17 хв 15 сек, Інтенсивний
Full Bod 2
40 хв 51 сек, Середній
Full Body Body Weight
19 хв 52 сек, Інтенсивний
Half An Hour
25 хв 50 сек,
Body Workout
8 хвилин, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

Restoration Masterclass (Woman)
1 год 28 хв 45 сек, Середній
Absolute Restoration (The Woman)
1 год 5 хв 30 сек, Середній
Total Body Workout With Wall Exercises
5 хв 21 сек, Середній
💪 Fusion Strength
28 хв 35 сек, Початковий
☯️ The Internal Pillar
29 хв 45 сек, Початковий
🌙 Evening Unwind
12 хв 15 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Інтенсивний 12 хв  
Arms   Exercise Mat
Cordio

Cordio

Середній 20 хв  
Core   Exercise Mat
Everyday Cool Workout

Everyday Cool Workout

Середній 28 хв  
Lower Body   Wall, Dumbbell, Chair
Fun Get Me More Fit And Tone

Fun Get Me More Fit And Tone

Інтенсивний 16 хв  
Core   Dumbbell
Batman's Workout

Batman's Workout

Середній 35 хв  
Arms   Dumbbell

Категорії тренувань