Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 хвилина


Пов'язані тренування



Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Plank

Plank

30 сек  
The 20 Minute Glute Sculptor

The 20 Minute Glute Sculptor

Інтенсивний 20 хв  
❥ Reverse Crunches ❥

❥ Reverse Crunches ❥

Інтенсивний 60 сек  
Core   No Equipment
Glute Blasters

Glute Blasters

Середній 12 хв  
Lower Body   Kettlebells
30 Day Thigh Challenge

30 Day Thigh Challenge

Початковий 69 сек  
Lower Body   Dumbbell

Категорії тренувань