Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Plank
30 секунд


Пов'язані тренування



Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

One Legged Blind Balance Test

One Legged Blind Balance Test

Інтенсивний 90 сек  
Legs   No Equipment
Plank

Plank

Середній 60 сек  
Core  
Ab Crunch + Leg Raise

Ab Crunch + Leg Raise

Середній 6 хв  
Core  
Plank

Plank

45 сек  
Core  
Plank

Plank

Середній 60 сек  
Core  
Squats

Squats

Початковий 4 хв  
Legs  

Категорії тренувань