Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Intensive Exercise

Інтенсивний   58 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Kettlebell

Patty Lien
 		    Додано Patty Lien
Intensive Exercise
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування з гирею

Exercises

Набір номер 1: 7 раунди
1 2 Burpees
1 2 Burpees
20 повторення
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
15 повторення
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
20 повторення
Kettlebell Squats
Kettlebell Squats
20 повторення
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 хвилина
Kettlebell Curl to Press
Kettlebell Curl to Press
10 повторення
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
20 повторення
Rest
Rest
2 хвилин

Пов'язані тренування

Daily Work Out
Daily Work Out
13 хв 52 сек, Середній
Kettle Bell
Kettle Bell
16 хв 40 сек, Інтенсивний
Essay1
Essay1
21 хв 17 сек, Середній
Quick Workout
Quick Workout
11 хв 13 сек, Середній
Lower Body/Conditioning
Lower Body/Conditioning
21 хвилин, Інтенсивний
Legs
Legs
15 хв 15 сек, Середній
Power Systems Kettlebells
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
34 хв 57 сек, Інтенсивний
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
32 хв 25 сек, Інтенсивний
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
26 хв 21 сек, Інтенсивний
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
11 хв 47 сек, Інтенсивний
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
22 хв 38 сек, Інтенсивний
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
16 хв 44 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fat Blasting Day 1-3-5

Fat Blasting Day 1-3-5

Інтенсивний 58 хв  
Hell Raiser

Hell Raiser

Інтенсивний 58 хв  
Full Body Renovation

Full Body Renovation

Інтенсивний 51 хв  
The Bruce Wayne Workout 2

The Bruce Wayne Workout 2

Інтенсивний 50 хв  
Shoulders   BOSU, Dumbbells, Box or Step
Sexy Body

Sexy Body

Середній 51 хв  
Monday Light Exercise

Monday Light Exercise

Середній 59 хв  
Core   Kettlebell, Dumbbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно