Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
15 секунд
15 секунд
15 секунд
20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
15 секунд
15 секунд
15 секунд
20 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
15 секунд
15 секунд
15 секунд
20 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
15 секунд
15 секунд
15 секунд
20 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
15 секунд
15 секунд
15 секунд
20 секунд


Пов'язані тренування

Abs
6 хв 30 сек, Середній
Abdo Iso
9 хвилин, Інтенсивний
Abs
2 хвилин, Інтенсивний
Full
49 хвилин, Інтенсивний
5 Minutes Abs
5 хв 6 сек, Інтенсивний
Abdomen
45 хв 20 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fortalecimiento de torso

Fortalecimiento de torso

Інтенсивний 11 хв  
Núcleo   Ningún equipo
Flexiones

Flexiones

Середній 60 сек  
Hombros  
Oblicuos Derechos

Oblicuos Derechos

Початковий 2 хв  
Núcleo   Silla
Inyección de Tabata

Inyección de Tabata

Інтенсивний 9 хв  
Piernas   Bicicleta fija
abdomen

abdomen

Інтенсивний 60 сек  
Núcleo  
Abdominales activados

Abdominales activados

Середній 12 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio

Категорії тренувань