Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Workout A

Середній   32 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Barbell, Dumbbell, Jump Rope

Israel Gallegos
 		    Додано Israel Gallegos
Workout A
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Тренування зі штангою Тренування з гантелями Тренування зі скакалкою

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Burpees
Burpees
20 секунд
Rest
Rest
40 секунд
Lunges with Rotation
Lunges with Rotation
20 секунд
Rest
Rest
40 секунд
Split Stance Barbell Chest Press
Ваги: Помірно
Split Stance Barbell Chest Press
20 секунд
Rest
Rest
40 секунд
Clapping Push-Ups
Clapping Push-Ups
20 секунд
Rest
Rest
40 секунд
Dumbbell Woodchops
Ваги: Помірно
Dumbbell Woodchops
20 секунд
Rest
Rest
40 секунд
Jump Rope
Jump Rope
20 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Gym
Gym
18 хвилин,
body workout
body workout
31 хв 45 сек, Інтенсивний
Full Body Workout
Full Body Workout
6 хв 55 сек, Інтенсивний
Workout 1
Workout 1
4 хв 43 сек, Інтенсивний
Full Body Timed
Full Body Timed
40 хв 45 сек, Середній
Jwwm
Jwwm
17 хвилин,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

90-supersets (dos/jambes)111222
90-supersets (dos/jambes)111222
36 хвилин, Інтенсивний
Peripheral POWAH!
Peripheral POWAH!
20 хвилин, Середній
140- Amrap Crossfit 260320
140- Amrap Crossfit 260320
44 хв 50 сек, Інтенсивний
58-Urban WOD 300818BC
58-Urban WOD 300818BC
34 хв 30 сек, Інтенсивний
Partida - Push | Shoulders
Partida - Push | Shoulders
35 хв 45 сек, Інтенсивний
Starter
Starter
6 хв 56 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно