Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
5 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
1 хвилина
❤️ Легке (Зона 1)
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
1 хвилина
❤️ Легке (Зона 1)
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
1 хвилина
❤️ Легке (Зона 1)
1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
1 хвилина
❤️ Легке (Зона 1)
1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
1 хвилина
❤️ Легке (Зона 1)
1 хвилина

Набір номер 7: 1 раунд
1 хвилина

Набір номер 8: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
Long To Short Lever Plank
30 секунд
10 секунд

Набір номер 9: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
Long To Short Lever Plank
30 секунд
10 секунд


Пов'язані тренування

Warm Up
15 хвилин, Середній
Hiit
15 хвилин, Інтенсивний
Rowing Sets
7 хв 30 сек, Середній
Rowing intervals
26 хвилин,
Row: 3'/1
1 год 7 хв, Інтенсивний
Row 90"/30"
40 хвилин, Середній

NordicTrack Foldable Treadmill
Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 хв 14 сек, Середній
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 хв 45 сек, Початковий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 хвилин, Середній
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 хв 32 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань